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<2018年『每日飲食指南』和『食物代換表』更新>
1. 『每日飲食指南』
如果要讓自己說話變得時尚一些，那麼營養學的最新術語也要快快學起來囉！
古時候我們所學的五穀根莖類，現在叫做『全穀雜糧類』！
而蛋、豆、魚、肉類中的『蛋』也在這幾次的修訂中不斷地移位，現在叫做『豆魚蛋肉類』！
『奶類』在這幾年也演化成『乳品類』啦！
大家可以看看下面這張時代演進圖👇
2. 『食物代換表』：（
🤖粉專Sight of nutrition的messenger機器人已同步更新）
崩潰的是，食物代換表的內容幾乎都變了！改變的內容主要可以分成以下3類：
新增項目
變更類別
變更重量
如果大家有空的話可以去看看最新的食物代換表，曾經背過的人一定會崩潰的😭
BTW，我剛剛更新完粉專messenger的自動查詢食物熱量的機器人，歡迎大家去messenger考考機器人😆。
Ref:
衛生福利部國民健康署：http://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=170
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