「不是所有含果糖的食物都有同樣的影響。只要在熱量不過量的情況下攝取果糖，對肝臟的影響還是相對溫和的！所以，與其單純妖魔化果糖，不如看整體的熱量攝取與食物來源。避免喝含糖飲料、多喝水、選擇原型水果，仍然是預防脂肪肝最實際的做法。」
- Nov 03 Mon 2025 16:20
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食物升糖指數
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