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一直覺得運動營養最複雜的地方就是在於運動種類太多、每個人的體能狀況、需求、目標也都不太一樣！除此之外，每一本書、每一個國家、每一篇文獻、每一個協會所提出的建議也都不一樣。要從這些差異中去拼湊出些什麼真的真的太難了。
對於運動營養，我想每個人的心裡都早有一條準則依循著了吧，你們想的跟我一樣嗎^^
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- Jan 27 Sat 2018 23:46
運動前、中、後的飲食建議
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