飲食、營養資訊－廖誼青營養師 (Yi-Ching Liaw)｜痞客邦

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Jul 14 Thu 2022 08:12
Papaoligo 益生元新包裝（2022）

可能是 1 人和站立的圖像

腸道中糞便的形成，是一段不斷移動、混合，並持續處於『形塑』的過程。而腸道進程最終所造就的成果，往往受到腸道菌種是否平衡而定。

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個人分類：飲食、營養資訊

May 04 Mon 2020 15:23
吃PAPAOLIGO益生元的感想(2020)

（註：糖老爹益生元在2022年更新包裝了！！新文章點這裡！）

我從小對於益生菌或益生元產品都有很深的偏見，但隨著年紀增長、腸道菌變得更多元，我深信，從現存社會感知長出的偏頗思維-永遠只吃天然食物，只會否定人類追求更營養的理性潛能；相反的，批判性的辯證思考才有著誘發人心變革的想像，去實現未曾出現的美好生活。

因此，關於益生元這個「能在腸道生存，又不會被腸道給吸收」的小東西，我特別針對它的種類、機制、臨床應用和安全性讀了很多的文章，進而去釐清自己吃「PAPAOLIGO糖老爹」的益生元是為了什麼！

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個人分類：飲食、營養資訊

Apr 15 Wed 2020 23:28
鳳梨能改善飛蚊症?

<鳳梨能改善飛蚊症??????!>

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個人分類：飲食、營養資訊

Apr 13 Mon 2020 23:23
牛、羊、豬的各種切割

<牛、羊、豬的各種切割>

好喜歡這些切片喔！剖面不沾黏、不拖泥帶水、名稱一目了然、精準到位！🥰

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個人分類：飲食、營養資訊

Mar 12 Thu 2020 00:26
亞硝酸鹽：一個同時夾雜安全與致癌的惡意？

<亞硝酸鹽：一個同時夾雜安全與致癌的惡意？>

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個人分類：飲食、營養資訊

Jan 31 Fri 2020 00:11
喝富士山軟水

<喝富士山軟水>

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個人分類：飲食、營養資訊

Dec 16 Mon 2019 14:44
益生元的種類、機制、臨床應用和安全性的整理

⭐️前言

腸道中各種類型的微生物稱為腸道菌群。據研究指出，人類結腸中每克有10^10–10^12個微生物[1]。胃、小腸和大腸中的微生物群對人類健康相當重要。這些微生物大多數（大多數是厭氧菌）生活在大腸中[2]。

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個人分類：飲食、營養資訊

Aug 16 Fri 2019 23:47
大胃王研究所-吃很快的訓練方法

<大胃王研究所-吃很快的訓練方法>

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個人分類：飲食、營養資訊

Jul 17 Wed 2019 21:49
培根種類和它的製作方法

<培根種類和它的製作方法>

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個人分類：飲食、營養資訊

Apr 03 Wed 2019 23:00
蟲蟲的抗氧化能力

<蟲蟲的抗氧化能力>

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個人分類：飲食、營養資訊

Mar 21 Thu 2019 13:37
不同階段的母乳營養成分和牛乳的比較

<不同階段的母乳營養成分和牛乳的比較>

『好きになる栄養学』這本書將『2015年版日本食品標準成分表』中的母乳與牛乳的營養成分繪製成一個表格，但面對表格上密密麻麻的數字實在沒什麼感覺，所以Sight of Nutrition就把它畫成統計圖表了。

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個人分類：飲食、營養資訊

Mar 13 Wed 2019 22:25
喝酒行為會影響配偶的選擇

<喝酒行為會影響配偶的選擇>

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個人分類：飲食、營養資訊

Mar 02 Sat 2019 00:09
把老婆賣掉也要買初鰹

<把老婆賣掉也要買初鰹>

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個人分類：飲食、營養資訊

Jan 01 Tue 2019 23:18
健康宵夜首選-炸雞

<健康宵夜首選-炸雞>

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個人分類：飲食、營養資訊

Nov 14 Wed 2018 03:31
牙齒飲食的食物金字塔

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個人分類：飲食、營養資訊

Sep 03 Mon 2018 03:27
視覺循環

更多關於維生素Ａ的資訊請看以下筆記：

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個人分類：飲食、營養資訊

Jul 04 Wed 2018 00:27
洋芋片愛情學

<洋芋片愛情學>

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個人分類：飲食、營養資訊

Jun 21 Thu 2018 02:56
提升專注力的食物

影片連結：https://www.facebook.com/nutribaby617/videos/1090515327755797/?t=0

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個人分類：飲食、營養資訊

May 08 Tue 2018 00:33
生酮機制

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個人分類：飲食、營養資訊

Apr 19 Thu 2018 02:35
熱量計算＆六大類食物份量的介紹

謝謝 Campus 大學愛英文的邀請，剛剛介紹了如何計算一天所需要的熱量和估算六大類食物的份量。

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