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腸道中糞便的形成，是一段不斷移動、混合，並持續處於『形塑』的過程。而腸道進程最終所造就的成果，往往受到腸道菌種是否平衡而定。
有些人們會補充各式各樣的益生菌來優化腸道菌種，然而，益生菌要能夠穩定生長，必須仰賴益生元與之共同作用。
益生元是天然食物中不易被人體酵素消化的醣類（如膳食纖維、寡醣），它是有助於益生菌增殖的物質。許多天然食物都含有益生元，例如：香蕉、莓果、洋蔥、大蒜、燕麥等。
目前市售的產品-糖老爹的半乳寡糖益生元，則是設計來協助我們人類以更有效率的方式餵養益生菌，使之菌叢擴張。
因此，若要建立長久的「腸道菌種平衡」的環境，補充益生菌之餘，不妨也留意益生元的攝取。如此才是真正認識『糞便之所以為糞便』的一種途徑。
⭐糖老爹 papaologo 官網
⭐過去撰寫糖老爹益生元的食用心得（2020年）
下圖為2022新包裝，半乳寡糖益生元從每包3g增量為5g。
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