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『其實兒童肥胖是一種複雜的代謝疾病，它是由肥胖易感基因變異跟飲食中的飽和脂肪酸或精緻糖、以及久坐不動的生活型態相互作用下的結果。而現在暑假，學童在沒有學校制約的情況下，家長如果能陪同孩子一起調整生活和飲食型態，就更能有效幫助孩童進行健康體位的管理。』
『要避免孩童肥胖的話，飲食均衡、多樣化是非常重要的，此外還要避免含糖飲料跟速食、並增加蔬菜和水果的攝取。在小點心方面，優格、茶葉蛋、麥片、水果和牛奶都是很好的選擇。』
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