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謝謝 Campus 大學愛英文 的邀請，剛剛介紹了如何計算一天所需要的熱量和估算六大類食物的份量。

關於計算熱量＆估算六大類食物的方法，我各提供了兩個，請大家斟酌取用，有特殊飲食需求的人還是要去詢問自己的營養師唷！

自從食物代換表全面更新後，我的ppt也更新啦，之前po的那份食物代換表已經走入歷史囉！

Ref. 衛生福利部國民健康署

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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