<p class="p1"><img alt="逆轉高血壓飲食" height="254" src="https://pimg.1px.tw/b506100085/1762156552-2931203663-g.png" title="逆轉高血壓飲食" width="406"></p> <p class="p1"><img alt="逆轉高血壓飲食" height="249" src="https://pimg.1px.tw/b506100085/1762156690-1855835241-g.png" title="逆轉高血壓飲食" width="444"></p> <p class="p1">「對於體重過重或肥胖的高血壓患者，建議透過降低熱量攝取和增加運動量來減重。體重減輕有助於減少體脂肪，並降低脂肪沉積在血壓調控相關的重要器官，進而改善血壓的控制。<span class="s1"> </span>」</p> <p class="p1">「在飲食方面，建立健康的飲食模式，有助於降低血壓並促進整體的心血管健康，例如得舒飲食和地中海飲食！另外建議採取漸進式的減鹽方式，這有利於長期維持良好的飲食習慣和血壓控制的效果。」</p> <p class="p1"> </p> <p class="p1"><span class="s1">新聞連結：<a href="https://youtu.be/dCe4EaN_o-Q?si=IkTdVY1UI7BBsC7T" target="_blank"><span class="s2">https://youtu.be/dCe4EaN_o-Q?si=IkTdVY1UI7BBsC7T</span></a></span></p>
