「在早餐攝取較高比例的熱量（尤其是碳水化合物），比起將相同餐食安排在晚餐時間，更有助於長期控制肥胖和其相關的代謝症候群。但若跳過早餐或晚餐進食過晚，會比較不利於代謝！」 新聞連結：https://youtu.be/BYoXZuZVLAY?si=flbLKwRw-mtNflcS
